תוספי תזונה כוללים ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא, תמציות צמחיות, אנזימים, חומצות אמינו, או מרכיבים תזונתיים אחרים. נטילת התוסף בבליעה באמצעות כדור, כמוסה, טבלייה, או בצורה נוזלית בכדי להשלים את התזונה שלך.

נטילת תוספי תזונה נועדה להשלים אספקתם מספקת של חומרים מזינים חיוניים לגוף האדם. יחד עם זאת, תוספי תזונה לא אמורים להחליף תזונה נכונה ובריאה, כחלק מההתנהלות היומיומית שלנו.

תוספי תזונה מכילים חומרים פעילים בעלי השפעות ביולוגיות שונות על הגוף. לפיכך הם עשויים להועיל במקרים רבים ואף להזיק או לסבך בעיות בריאות קיימות אם לא נוטלים אותם ללא ייעוץ מתאים. נשים הרות ומיניקות, אלו הנוטלים תרופות מרשם וילדים- חשוב להיוועץ עם רופא או עם איש מקצוע מתאים בטרם נטילתו של תוסף תזונה.