Menopause symptoms

Hot  fleshes, night  sweats, anxiety, depression, mood  swings, irregular  menstrual  cycle, libido  decrease, weight  gain  and  fluids  accumulation, fatigue, sleeping  disorders  and  osteoporosis, are  only  part  of  the  whole  mental  and  physiological  symptoms  that  every  women  might  suffer  from  a  few  years  before  the  menstrual  cycle  ceases  to  come. These  symptoms  are  known  as  the  "menopause  symptoms", they  usually  occur  on  the  5^th  decade  and  related  to  a  natural  process, of  a  moderate  decrease  of  female  sex  hormones  levels (estrogen  and  progesterone). These  symptoms, which  may  accompany  you  for  a  long  hormonal  adjustment  period  of  time, significantly  damage  life  quality , however, with  the  right  nutrition  it  is  possible  to  moderate  them.

Fenugreek for menstrual pain

In  a  study  on  young  women, fenugreek  has  shown  the  ability  to  reduce  pain  severity  and  symptoms  related  to  pain  during  the  menstrual  cycle 

The treatments which will eliminate your urinary inflammations

The  treatments  which  will  help  dealing  with  some  of  the  causes  of  UTI  and  vaginal  infections 

Vitamin D and reducing the risk of breast cancer

Advantages of Folic Acid on Polycystic Ovary Syndrome

Polycystic  ovary  syndrome  is  a  hormonal  disorder  which  is  common  among  fertile  women  all  over  the  world, and  affects  on  5%  to  10%  of  women. Finding  ways  for  maintaining  proper  insulin  levels  is  a  priority. A  new  study  has  shown  that  folic  acid  might  help.

The advantages of soy for postmenopausal women

A  survey  that  has  examined  31  studies, supports  the  findings  which  indicate  that  soy  supplementation  might  help  postmenopausal  women  with  weight  loss, sugar  metabolism  and  insulin  resistance